Sugestão de leituras!

Quem gosta de ler tá sempre procurando algo novo no mercado! Por isso selecionamos alguns livros ~ de áreas beeeeem diferentes ~ pra te ajudar nessa difícil e deliciosa tarefa ❤

Ah, se você não gosta tanto assim ou tem dificuldades pra ler um livro do começo ao fim aí vai uma dica: procure um assunto que você goste muuiito, algo que você costuma procurar textos na internet…

As pessoas tem o “hábito” de ler somente livros por obrigação (por causa de alguma prova na escola ou porque precisa pesquisar algo para o trabalho) e esquecem do prazer da leitura. Gosta de romances, histórias de amor? Dá aquele ‘google’ e veja quais os livros mais comentados. Gosta de saber mais sobre nutrição e alimentação, procura no youtube ou no insta pessoas ligadas ao assunto e veja o que sugerem! Vá à uma livraria e fuce meeeesmo, nas capas, contracapas, índice. E não compre pela quantidade de páginas, afinal um livro de 300 páginas pode assustar. Mas você irá perceber que quanto mais interessante o assunto, mais você vai querer ler.

Agora chega de ‘textão’ e bora pras indicações:

Romance

Como eu era antes de você

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Você pode até ter assistido o filme, mas garanto que o livro é muito melhor! A autora, Jojo Moyes, escreve muitíssimo bem; ela te prende na história e você devora o livro até saber o final. E recomendo também a continuação (Depois de você)!

Ficção

Dan Brown

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Aqui quero indicar o autor: Dan Brown. Os títulos dele são ideais pra quem quer começar a gostar de leitura. É muito fácil ler um livro dele do começo ao fim, porque ele escreve capítulos pequenos e parece com uma novela. Você se envolve com o personagem e quando tá chegando no ponto alto da história tudo muda! E quando você vai ver já está envolvido com outro personagem… Pra começar indico: Fortaleza Digital, depois Ponto de Impacto e O Código da Vinci.

Biografia| Religião

Espada & Bisturi

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Sabe história de super-heróis! Então, este livro vai além. Robert Foster foi para o Canadá estudar medicina, e logo após o término de sua residência, nos Estados Unidos, partiu para Zâmbia com sua esposa, como médico cirurgião missionário.

Lá ele abriu dois hospitais em áreas rurais e realizou milhares de cirurgias. Pode parecer uma história comum, mas não quando você souber das dificuldades encontradas e entender como a vida deste homem salvou tantas outras e como Jesus teve o papel fundamental em tudo isso. O seu último hospital, em Angola, tem como lema: “Saúde e Esperança através de Jesus Cristo”! Uma história desafiadora e incrível que merece ser lida!

Saúde | Nutrição | Alimentação

A Dieta da Mente

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Confesso que ainda estou no começo, mas é uma leitura muito intrigante. Em resumo, o autor (que é um neurocirurgião) fala sobre como doenças relacionadas ao cérebro estão ligadas à nossa alimentação e como retirar carboidratos e o “glúten” da nossa dieta podem ‘evitar’ essas doenças! Pode parecer balela, mas o livro fala de muitos estudos científicos comprovados. E pra quem se interessa por esta área é legal conhecer as novas descobertas dos médicos e pesquisadores.

Alguns conceitos são um pouco “assustadores”, como gordura faz bem para o colesterol (ok, não bem com estas palavras haha), mas ele fala de como alguns conceitos de alimentação ensinados pra gente mudaram MUITO com o passar dos anos! Tem um vídeo bem legal também sobre a resenha deste livro (clique aqui).

Baratinho que funciona!

Não sei vocês, mas nós cortamos e pintamos o cabelo (no salão ou em casa, às vezes, haha), descolorimos, usamos química, escovamos, passamos prancha e os fios enfraquecem!

Aí se você gasta pra mudar o visu, tem que gastar pra mantê-lo, certo? Não adianta nada fazer um super ombré hair e depois usar um shampoozinho qualquer, que seu cabelo vai ficar opaco, quebradiço, laranja… até elástico!

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Então no dia a dia é preciso ter certos cuidados! Mas não é sempre que dá pra usar um Aussie, um L’oreal, Lee Staford… Portanto tenho duas dicas ):

1º não use SEDA! Sério, ele não é muito barato na real, e o cabelo não fica bom não.

2º Use Yamasterol! E não, não é um #publipost! Esse produtinho existe há séculos, tem embalagem pequena que custa R$ 2,00 (AHRAAAAM)… e super condiciona os fios.

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E tem mais, o Yamasterol é um creme multifuncional! Serve como leave-in, ideal pras meninas que tem cachos porque vai ajudar a defini-los. Como condicionador diário; dá pra misturar umas ampolinhas de tratamento e fazer uma hidratação com touca térmica em 20 minutos; nos banhos de mar e piscina protege do sal e cloro. Dá até pra fazer co-wash…

Co-wash é uma técnica que consiste em lavar os cabelos apenas com condicionador. Mas não é todo condicionador que funciona. Ele não pode ter componentes como parafina, petrolatos e silicones insolúveis… Por isso o Yasmaterol (amarelo) dá certo.

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Massa né?! Dá pra gastar menos de R$7,00 num produto de 320 ml . É o verdadeiro bom, bonito e barato!

7 dicas de séries sobre direito

Se você está ligado ao ramo do direito, ou simplesmente é um aficionado por séries, seguem algumas séries que recomendamos sobre o tema 😉

How to get away with murder

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Uma das séries mais faladas da atualidade. How to get away with murder (ou “como se livrar de um assassinato”) foi criada em 2014 e tem como produtora Shonda Shimes (roteirista e produtora de sucessos como Scandal e Grey’s Anatomy). Com recepção favorável pela crítica especializada, a história trata da vida de  Annalise Keating, uma professora de Direito Penal que seleciona alguns dos seus alunos para trabalhar em seu escritório. Annalise e seus alunos se verão envolvidos, involuntariamente, em uma trama de assassinato. A 3a temporada vai ao ar ainda este mês (setembro de 2016), dá tempo de ficar em dia.

Suits

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Uma surpresa de série! A série fala de casos jurídicos, com um toque de humor e sarcasmo. Harvey Specter (Gabriel Macht), é um dos melhores advogados de Manhattan, excelente em negociações. Ele conhece Mike Ross (Patrick J. Adams), um garoto com uma brilhante memória, mas que nunca cursou uma faculdade de direito. Ambos ambos mentem que Mike é um graduado que frequentou Harvard e começa a trabalhar na firma como um associado e advogado. A série está na 6a temporada e ainda em exibição. Vale muito a pena assistir!

Drop Dead Diva

drop_dead_diva_generic_1600_x_900_px_0Uma das séries mais divertidas sobre o tema! Drop Dead Diva conta a história de uma fútil modelo que morre ao se envolver num acidente. Chegando no céu aperta um botão de retorno e acaba no corpo de uma advogada com excesso de peso e sem uma vida social muito agitada. Com um novo corpo e uma nova vida, ela mistura as duas personalidades para resolver seus casos. Após 6 temporadas a série foi cancelada.

The Good Wife

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Criada e exibida em 2009, a série é centrada em Alicia Florrick (Julianna Margulies) cujo marido é um ex-advogado que foi preso por um escândalo. A série foi parcialmente inspirado no escândalo de prostituição envolvendo o ex-governador de Nova Iorque, Eliot Spitzer, bem como outros escândalos sexuais proveniente de políticos norte-americanos, particularmente os de John Edwards e Bill Clinton:

Ally McBeal

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Ally McBeal (no Brasil, Ally McBeal: Minha Vida de Solteira) narra as aventuras de uma advogada e seu desejo de encontrar um parceiro ideal para se casar e de se dar bem na vida, profissional e emocionalmente. Na série, Ally e seus colegas de escritório vivem situações bastante irreais e sua trilha sonora é um destaque. A série tem 5 temporadas.

The Pratice

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A série é focada nos parceiros e associados de uma empresa de advogados de Boston.  É caracterizada pelo envolvimento da empresa em seu alto perfil de vários processos criminais e civis. Na primeira temporada teve boa recepção pela crítica especializada. Estreou em 1997 e durou por 8 temporadas.

Law & Order

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A série foi criada em 1990 e é um fenômeno nos EUA. Law & Order é sobre uma investigação policial seguida por dilemas e frustrações dos promotores que irão tentar incriminar os réus, nem sempre com sucesso.

E ai, gostou?? Comente com a gente sua série preferida!

Shampoo a seco caseiro

O shampoo a seco é aquele que nos salva quando não dá pra lavar os fios e eles estão oleosos e com aparência de sujo! E que tal uma receitinha caseira pra ajudar nas economias também? Nada mal, né?! A dica é do site Hello Glow! Aliás, são 3 dicas…

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Shampoo a seco – Básico

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Ingredientes:

  • 1 xícara de aveia em pó
  • 1 xícara de bicarbonato de sódio
  • 1 potinho (vazio) de temperos ou de talco de bebê.

Instruções: Misture bem a aveia e o bicarbonato de sódio em uma tigela grande. Coloque no potinho limpo. Polvilhe o shampoo a seco na raiz do cabelo. Após alguns minutinhos escove os fios ou com a ajuda de um secador, use os dedos para espalhar.

Shampoo a seco – para cabelos claros ou escuros

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Para cabelos claros:

Ingredientes

  • 1/4 xícara de amido de milho
  • 1 colher de chá de canela
  • 3 gotas de óleo essencial de lavanda
  • 1 potinho (vazio) de temperos ou de talco de bebê.

Para cabelos escuros:

Ingredientes:

  • 1/8 xícara de amido de milho
  • 1/8 xícara de cacau em pó sem açúcar
  • 1/8 colher de sopa de canela em pó
  • 3 gotas de óleo essencial de lavanda
  • 1 potinho (vazio) de temperos ou de talco de bebê.

Instruções: misture bem os ingredientes acima em uma tigela. Coloque no potinho limpo. Polvilhe o shampoo a seco na raiz do cabelo. Após alguns minutinhos escove os fios ou com a ajuda de um secador, use os dedos para espalhar.

Legal, né? Faça o teste e conte pra gente o que achou 😉

Lançamento da Up Saúde Funcional #DicaLondrina

Se você é de Londrina não pode deixar de conhecer o novo espaço da Up Saúde Funcional.

Após “1 ano de vida”, a Up mudou para um espaço maior, com mais serviços e novidades para atender o público de Londrina e região.

A proposta da Up é cuidar da saúde, atendendo as mais diversas necessidades e com profissionais qualificados:

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  1. Exercícios físicos: Eles oferecem treinos funcionais, pilates, treino específico para terceira idade, mamãe fitness. Os treinos são feitos com turmas menores, dinâmicos e em breve treinos para competições;
  2. Fisioterapia: Osteopatia estrutural, visceral e craniana; neurofuncional, ortopedia, geriatria, massoterapia, reabilitação vestibular;
  3. Estética facial, corporal, modeladora e drenagem (atendendo também pós-operatório);
  4. Consulta com nutricionista, para adultos e crianças.

E o lançamento foi realizado numa #FestaCaipira. Vejas fotos:

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Serviço:

Rua Espírito Santo, 1.717 – Centro – Londrina/PR

Contato: (43)9652.3300

Facebook: Upsaudefuncional e Instagram: @upsaudefuncional

 

 

Lancheiras #Trends

Com essa onda fitness, a preocupação com o corpo e saúde têm se tornado cada vez mais comum e até modinha o uso das marmitas.

Nada mais justo do que levar suas marmitinhas em charmosas lancheiras térmicas. E atualmente exsitem de todas as formas, estampas, tamanhos, materiais e valores.
A queridinha do momento, são as lancheiras de NEOPRENE.
Por que elas são preferidas?
Porque as lancheiras confeccionadas nesse material são práticas, leve, muito fácil de limpar, super resistente inclusive a mudanças climáticas, não se degenera com o passar do tempo, seca rapidamente e tem resistência à fungos e bactérias.

Na internet encontram-se essas bolsas de R$29,90 até R$89,90.

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Algumas lojas online
Escolha a lancheira que mais se adéqua a sua necessidade e partiu!!!

Óleo de coco para o cabelo

O óleo de coco é um dos produtinhos mais falados ultimamente para hidratação do cabelo. Eu que não sou boba fui logo testar! Como os potinhos de óleo costumam ser caros (R$40), encontrei esse sachê por R$ 2,00!

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A umectação  (reposição de lipídios e massa usando óleos naturais) revitaliza e recupera os fios. Quando os óleos são 100% naturais eles trazem resultados incríveis. Existe o óleo de oliva, coco, rícino (mamona), amêndoa, áloe vera (babosa)…

O óleo de coco tem vitamina K, vitamina E e ferro. Não só pode ajudar na produção de uma saudável couro cabeludo, mas também pode penetrar no cabelo, fornecem a nutrição necessária e permitir que o cabelo se torne mais forte.

#MeuTeste – Eu demorei pra testar porque fiquei com receio do óleo não ter um cheiro bom! Mas pelo contrário, tem cheirinho de chocolate prestigio! hahahaa

Ele tem uma textura mais firme (uma pastinha). Coloque um pouco na palma da mão, espalhe (ele vai derreter com o calor da mão) e aplique nos cabelos, mecha por mecha.

Você precisa deixar no mínimo 10 min. Pode fazer antes de dormir ou antes de treinar. Como eu fiquei com cabelo preso, acabei ficando o dia todo com o óleo hahaha!

Depois só lavar normalmente (na primeira lavagem eu só lavei com água e um pouco de condicionador, mas ele ainda ficou com o óleo, então aconselho com shampoo e condicionador). Mas eu senti que o cabelo ficou MUITO mais macio, sedoso e com os fios soltos. Um procedimento que vale a pena repetir algumas vezes no mês.

Um sachê dura mais de uma vez (e olha que meu cabelo é super comprido). E também pode ser usado para outros fins como esfoliação antes de tomar sol, na alimentação, até pra evitar mosquitos nas viagens ele serve.

A Yasmin Brunet (cabelo de sereia) é adepta ao óleo de coco e se com um cabelão daquele o óleo funcionou, no nosso dá certo também haha!

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“Não importa se está com o cabelo sujo ou limpo (no cabelo seco o óleo penetra mais, fica a dica), passe o óleo de coco do meio até as pontas. Se você puder dormir com ele, melhor ainda. Se não, você pode lava-lo depois de uma hora”, ensina. “Outro segredo é adicionar ao óleo o azeite de oliva, ou então algumas gotinhas de óleo de alecrim ou lavanda. O alecrim ajuda o cabelo a crescer com força. Já a lavanda ajuda a relaxar!”, explica.

 

#DicaParis Café Rive Droite!

Bienvenue au Café Rive Droite!

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Café Rive Droite – Paris às 20h –  Jul/2016

Sempre que possível vamos dar alguma dica dazuropaaaa, seja de Paris, que fica ao norte da França e é o lugar mais conhecido, ou de Montpellier e outras cidadezinhas ao sul do país, onde nossos avós moram e tem coisas muuuito legais!

O Café Rive Droite fica em Paris e é um lugar animado, mas com atmosfera gourmet. A poucos passos do Centro Pompidou, este café/bar/restaurante oferece uma cozinha tradicional que muda com as estações do ano. E todas as noites a partir das 21:30 tem karaokê!

Das opções que vão desde um cafezinho, queijos, um prato leve até menus completos, você terá bons preços! O preço médio do cardápio é €40,00 (baseado em entrada + prato principal + sobremesa, sem incluir bebidas). Além de boas recomendações no Tripadvisor!

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Serviço:

Le Cafe Rive Droite 2 rue Berger – 75001 Paris

 

Uma dica Michelin

Em épocas de Masterchef, Cozinheiros em ação, Batalha dos Cozinheiros, Bake Off Brasil, Cozinha sob Pressão, Que Seja Doce, Cake Boss, The Taste Brasil entre tantos outros, todo mundo se torna um “expert” no assunto, no que diz respeito a julgar um prato que aparece na TV!

Mas a verdade é que além dos programas culinários, existem pessoas que realmente entendem do assunto e avaliam com a maior seriedade os melhores restaurantes e chefs.

O Guia Michelin é o é o mais respeitado do mundo e premia os melhores restaurantes classificando-os com estrelas (de 1 a 3) e que representam o sonho ou o pesadelo de qualquer chef.

Ganhar uma estrela do guia significa a ascensão do restaurante e de seus chefs ao passo que perder uma delas pode levar até a uma tragédia como a do chef Bernard Loiseau que se suicidou em fevereiro de 2003, com um tiro na cabeça aos 52 anos, desesperado com o rumor de que seu estabelecimento perderia a classificação de “três estrelas” no Guia Michelin.

No Guia Michelin 2016, cinco restaurantes receberam 1 estrela no Rio de Janeiro e um em São Paulo recebeu 2 estrelas.

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O D.O.M., restaurante de Alex Atala em São Paulo, foi o único do país a conquistar duas estrelas. Fonte: O globo.

Mas vamos a dica Michelin do dia 😛 Nosso irmão Louis e nossa barbie-cunhada Fer estão no Rio de Janeiro, e aproveitaram a oportunidade para ir ao Riso Bistrô e comemorar 3 anos de casados 🙂

O Riso está localizado num bairro nobre da cidade – Ipanema -, num casarão da década de 70.

“O bistrô chegou para completar as emoções e aguçar os cinco sentidos. Trabalhamos com o objetivo de proporcionar uma alta gastronomia dentro de uma atmosfera leve, descontraída e com muita atenção com nossos clientes.” conta o sócio da casa.

O bistrô contemporâneo entrou no Guia Michelin 2016 como um dos 3o restaurantes com melhor custo-benefício. Segundo o guia é “um bistrô único e encantador… o menu à la carte oferece algumas opções interessantes baseados em torno de uma moderna culinária brasileira e internacional ; há um forte sabor italiano em particular”.

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Steak tartare sobre cama de purê de alho, flores e brotos.
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Ceviche de peixe branco, duo de caviar e granité de maracujá.

Prato principal

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Risoto de trufas negras, aspagos e cogumelos salteados.
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Polvo na chapa, batatas assadas no sal grosso, emulsão de batata e parmesão, aioli e paprica.

E eles gostaram muito dos pratos, com um destaque para o polvo, que nas palavras do Louis estava “incrível”.

Se estiver pelo Rio, fica a nossa dica Michelin (porque não é sempre que temos uma pra dar haha). Dá até pra brincar de jurado e dizer “que tômpero”!

 

Serviço:

Riso Bistrô – Rua Aníbal de Mendonça, 175 • Ipanema • Rio de Janeiro, RJ • 22410-050