Emagrecer é uma arte e tá na moda!

Mentiiiira!! hahaha… o título é só uma desculpinha pra falar desse assunto!!

Ficar sem comer ou comer de tudo não é chic! NEEM tá na moda! MAS, ter uma alimentação saudável e se exercitar é o que eu tô tentanto e vou passar um pouquinho pra vcs…

TODO MUNDO sabe que fast-foods, chocolates, frituras e essas coisas deliciosas não fazem bem se vc come toodo dia! A dica é: deixe essas coisinhas gostoooosinhas pro fim de semana, mas não exagere. Não queira engordar 3 quilos entre a sexta e o domingo!

Agora, se vc não é muito fã das academias, nem gosta de ficar hoooooooooooras pegando peso, aqui vão algumas aulinhas que as academias oferecem, onde vc pode perder quilinhos de forma divertida!

Saltar, sorrir, queimar… Tudo isso melhorando a postura e o condicionamento físico em uma aula fácil de acompanhar e muito divertida. Reserve o seu mini-trampolim, prepara-se para perder até 700 calorias por aula e se joga gata!

Não, não… vc não vai virar a nova fisiculturista do pedaço! Anilhas e barras, músicas alucinantes com combinações seguras e eficazes. Ficar em forma nunca foi tão prazeroso antes desta aula. BODYPUMP é, provavelmente, a maneira mais rápida do universo de entrar em forma! É uma aula de resistência e que vai fazer vc perder algumas booooas calorias também!

Se você quer soltar os bichos em alguém e não aguenta de tanto strees que as vezes quer socar as pessoas…. essa aula é ideal! Kickboxing aeróbica, também chamado de Tae bo, é uma mistura de boxe, artes marciais e aeróbicas que oferece um intenso exercício e um treinamento de todo o corpo. Muitas pessoas são atraídas para o kickboxing aeróbica porque ele aumenta a auto-estima enquanto queima uma média de 500 a 800 calorias por hora! Vale a pena ein!

Dica: antes de começar qualquer atividade fisíca, procure orientação médica. Não queremos ninguém desmaiando por ai, néeeee?!!!!!!!!!!!!!! Depois é só procurar uma academia, ver a atividade que você mais gosta e U-HULL bora pra malhar esse corpinho que Deus te deu!

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